Witaj G.I.Jane Odpowiadając na Twoje pytanie (niegłupie zresztą) powiem tak: Diętami oraz ogólnie tzw. zdrowym trybem życia interesuje się od dobrych 3 lat. Natomiast ze sposobem odzywiania autorstwa prof. Kwaśniewskiego zetknęłam się po raz pierwszy jakieś 2 lata temu, kiedy to mój tata- na codzień ostoja spokoju i rozwagi, a jednocześnie umysł [...]
Jestem na keto 4 miesiąc z małą przerwą w okresie od wigilii do sylwestra, mimo to trzymałem low carba w granicach około 80-100g węgli. Zredukowałem 8% bfa dodatkowo zaszła rekompozycja. Jeżeli dobrze się czułeś to leć dalej, lecz jednak zostałbym przy 20g węgli sztywno nie licząc błonnika, przynajmniej do okresu adaptacji czyli miesiąc z [...]
28 lipca. Powrót Ojca marnotrawnego na łono rodziny, i pierwszy bieg. Zebrałem to co zasiałem przez weekend. Tempo 5:36 i HR 152:'-( /SFD/2020/8/3/9ca0f5b499e44bcd9789e6ec477cc4db.jpg
Frank Rijkaard zaprezentował dzisiaj rano listę 18 zawodników, którzy pojadą z nim na niedzielne spotkanie ligowe z Murcią. Uwagę zwraca powrót Davidsa i Luisa Enrique za Oscara Lopeza i Quaresmę. Obaj nie mogli zagrać w spotkaniu z Celticiem, ponieważ Holender nie może już w tym sezonie grac w pucharach w barwach Barcy, natomiast Asturyjczyk [...]
[...] Puyola, Van Bronckhorsta i Kluiverta i powiedział: "Nigdy nie wiadomo, co może się wydarzyć, być może niektórzy z nich nie będą w stanie zagrać, wtedy do czasu ich powrotu grać będą inni." Największy znak zapytania to sytuacja Puyola, który będzie pauzował przez 10 dni. Saviola jest obecnie na zgrupowaniu kadry Argentyny, więc [...]
Markoto, dlaczego tak mówsz? u mnie to jest tak ze trzymam sie diety potem napad kompulsywny na wszystko co slodkie i znow powrot do diety, ale nie wiem co jest impulsem do tego napadu, raczej nie mam specjalnych powodow , ale te slodycze mnie przesladuja cale zycie, najgorsze ze u nas zawsze szafka slodyczy bo dzieci dostaja na kazda okazje a ja [...]
[...] i czasem zagrywke ladnie uplasuje i rywale maja problem z przyjeciem. Antiga od 2 sezonow prezentuje wlasnie takie granie wejscie z lawki szybka poprawa sytuacji na boisku i powrot do kwadratu. Odnoscnie N'Gapetha zostal wywalony z kadry Francji(trudny charakter?) a jego druzyna ma 1 miejsce w Pro A i ciezko bedzie go stamtad wybawic chyba ze [...]
Witam, po dłuższej przerwie. Gdzie to ja jestem...aha, w czarnej D. Zacznę od krótkiej aktualizacji: 19 Kwiecień Rest Day 20 Kwiecień Rest Day 21 Kwiecień Tutaj już na wyjeździe. U teściów z rodzinką. Zabrałem kulę 24kg i nie wiedząc za bardzo co by na szybko zrobić zabrałem się za BENT&SINISTER. Wersja minimalistyczna, czyli 5x BP i 5x10/10 [...]
Redukcja podejscie drugie Wracam po regeneracji z redukcja na powaznie. Juz oswoilam sie z silownia, chociaz duzo nauki przede mna juz mniej wiecej lapie co i jak odnosnie diety. Startuje od 24 wrzesnia i mam zamiar zakonczyc ten etap przed swietami. Cele Priorytet: korekcja hiperlordozy i pozbycie sie bolacych plecow a przy okazji: zmniejszenie [...]
Majli te knopersy to była straszna wpadka, brak siły psychicznej, przez bardzo długi okres miałam problemy z zaburzeniami jedzenia, kompulsywnym jedzeniem, a dzięki sfd udało mi się z tym walczyć, ale niestety jakiś czas temu miałam powrót tego cholerstwa, nie chcę się jakoś tłumaczyć ale to był naprawdę ciężki okres, na szczęście udało mi się [...]
Borussia zaprzecza Bardzo głośno jest o odejściu Tomasa Rosickiego z Borussi Dortmund. Ostatnio podobno piłkarz, wolał Półwysep Iberyjkski od Wysp Brytyjskich i był bliski przejścia do Atletico Madryt. W tej chwili Borussia zaprzecza pogłoskom, iż Czech ma się przenieść do drużyny "Rojblancos". Dyrektor generalny Borussii Dortmund [...]
Wielki powrót Eduardo na piłkarskie boiska, szacunek Arsenal w końcu zagrał na miarę swoich możliwości, ale wiem że i tak stać chłopaków na więcej Jedyne co mi się nie podobało w meczu z Cardiff, to faule Bendtnera, na miejscu sędziego dałbym mu drugą żółtą kartkę, w efekcie czerwoną po niebezpiecznym wejściu w bramkarza rywali Zmieniony przez [...]
[...] Oczywiście widzieliśmy, co się stało za pierwszym razem, kto wie, co się stanie za drugim razem? Ale szanse na wygraną w tej walce byłyby bardzo duże". Kwestia powrotu Conora McGregora do Oktagonu jest wciąż wielką niewiadomą, ale mówi się, że wróci pod koniec tego roku lub na początku przyszłego. Według wpisu @TalkMMA na Twitterze [...]
Kalik wyobraź sobie co my mieliśmy w niedzielę z Roninem 1900 metrów do przodu nawijka i powrót -) Tak jak Ronin pisał płynęło się po koniec horyzontu i później powrót po drugi koniec. To dopiero siada na głowę -)
Witam na moim podsumowaniu To było niesamowitych 13 tygodni. Był pot, ból, łzy, ciekła krew dosłownie. Była MOC i triumfy: życiówki w ciężarach, tętno w HIIT szybujące pod niebiosa, ukończenie burpee challenge, rekordy w wytrzymałościówkach. Były upadki (przy podciąganiu), porażki treningowe, niemoc całkowita, mdłości i nawet wymioty potreningowe [...]
Co do "honorowych" walk. Teraz nie zna się tego pojęcia w ulicznych bójkach (lub bójkach na imprezach). Jeden gość nawali drugiemu to ten idzie po kolegów i tłuką go w kilku i jeszcze się cieszą. Nie zostawią ich żeby załatwili to między sobą tylko wszyscy lecą na jednego. Świt schodzi na psy... FOD powrót do przeszłości z tym avkiem [...]
Dzióbek, to ja nie wiem co Ty nazywasz "padnij-powstań", bo na tym forum burpee to sekwencja ruchów: wyskok (może być z klaśnięciem) - przysiad (mniej lub bardziej zaznaczony, w zależności od skoczności osoby ćwiczącej) - POMPKA - powrót do przysiadu - itd. Pierwszy z brzegu filmik na YT: http://www.youtube.com/watch?v=np2UpsPF9k8 Więc wytłumacz [...]
https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Jorge Masvidal o sprawie związanej z Colbym Covingtonem i zarzutach o popełnienie przestępstwa: "Czego mogłem się spodziewać po tchórzliwym fi**ie?" Jorge Masvidal podtrzymuje swoje zdanie o niewinności w związku z zarzutami o popełnienie przestępstwa po bójce ze swoim byłym partnerem treningowym i rywalem Colbym [...]
Organizatorzy konkursu skoków w Holmenkollen w Oslo liczą na rekordową publiczność, która przyjdzie podziękować fińskiemu trenerowi norweskich skoczków Mice Kojonkoskiemu za sensacyjny powrót do światowej czołówki. Faworytem konkursu, który odbędzie się 9 marca, jest Tommy Ingebrigtsen, srebrny medalista mistrzostw świata w Predazzo. [...]